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腿部推蹬機的特點及操作說明

發表時間:2016/6/27 16:13:56來源:健身指南

  腿部推蹬機在健身房里很常見,能顯著增加腿部肌肉的力量,并且能同時鍛煉幾處不同的肌肉。

  訓練肌群:臀大肌、膝后肌、股直肌、股內側肌、小腿肌群。

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  腿部推蹬機特點:

  1、操作簡易功能強大

  簡易的調整設定與操作模式不僅使初學者能輕鬆上手,強力的訓練功能更能符合進階使用者的需求。

  2、高品質耐用結構

  堅固耐用的2”×4”和2”×3”精密焊接鋼管結構,以靜電粉末防銹烤漆製成,纜繩為7×19股的高強度包膠綱索材質,讓Pro2系列符合健身設備的品質要求。

  3、安全穩定的訓練座椅

  方便簡易的座椅調整設計,可以在訓練過程中維持極佳的穩定性,確保使用上的安全及舒適。

  4、磁性插梢

  具有磁性的重量選擇插梢能固定吸附在鐵片上,并附有彈性包膠,圈防止插梢遺失。

  5、進階功能選擇

平码三中三公式十规律  依需求選擇基本機型或SE進階機型,SE機型具有便利的滾輪椅座調整、微調重量鐵片、運動幅度調整、客製化烤漆或皮墊顏色、完整的鐵片護罩等功能。

  操作說明:

平码三中三公式十规律  1、調整坐姿及所需重量

  2、雙手握把,腳掌平貼踩在踏墊上,完成準備動作

平码三中三公式十规律  3、雙腿向前推蹬,舉起重量

平码三中三公式十规律  4、腿部向前推蹬時吸氣

平码三中三公式十规律  5、反覆操作,且時間比例為1比3


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