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一周減脂餐單,食譜詳細,簡單易做

今天給大家分享一位網友的減脂餐單,7天瘦了6斤,從107斤瘦到了101斤!……[詳情]

四種瘦身效果一流蔬菜食譜

這幾款蔬菜減肥瘦身效果更是一流,讓你一邊吃一邊瘦哦。……[詳情]

民間減肥食譜偏方大全

如果你想要減肥成功的話,不妨嘗試一番下面這六種民間減肥偏方,據說效果極好。……[詳情]

好萊塢式果汁輕斷食

輕斷食主要推崇食用低脂、低熱量、少糖、少鹽且富含高纖維和高營養的食物。以低卡路里的食材,取代傳統的大魚大肉。 ……[詳情]

營養師一天的輕斷食食譜,全天熱量500千卡

輕斷食,是在健康飲食的基礎上進行,不是說暴飲暴食后進行。……[詳情]

3天輕斷食果蔬汁計劃

3天輕斷食果蔬汁計劃,不是單純的迅速減重,而是通過輕斷食對身體代謝的調理,使身體獲得煥然一新的面貌,不僅變得苗條,更有美顏美膚,消除疲勞的神奇功效,獲得巨大的健康匯報。……[詳情]

2.3.2輕斷食法 一周瘦5斤

所謂2.3.2輕斷食法是指斷食前2天進行食量減半, 3天斷食喝蔬果汁, 2天復食,這樣一個2.3.2的七天周期性輕斷食。 ……[詳情]

女星紅薯減肥菜單 原來吃紅薯就可以瘦31公斤

今天給大家公開6位女星的紅薯減肥菜單,絕對能讓你在這個夏天擁有完美身形! ……[詳情]

減肥不吃米飯,用什么主食代替?

吃太多的精細白米飯容易導致熱量攝入過多,甚至攝糖過多,不利身體健康。但是不吃米飯減肥也不可取。建議一日三餐中,偶爾可以用其他熱量低的主食來代替米飯。……[詳情]

健身減脂三餐食譜計劃表

只有健康的飲食計劃,才能更快的減脂增肌。……[詳情]

分享一套減肥增肌減肥套餐

今天跟大家分享一套減肥增肌減肥套餐,當然也別忘了堅持運動。 ……[詳情]

關于水果減肥法,水果怎么吃減肥?

所謂的水果減肥法就是每天只吃水果,不是水果的東西一律不吃。……[詳情]

七天瘦臉食譜

很多MM想知道有沒有專門瘦臉的食譜,只要用飲食調理就能達到燃燒面部脂肪,減少面部水腫的方法其實是有的。……[詳情]

一套減肥食譜,循環吃兩個周期,輕松減重10斤

減肥成功的百分之七十靠飲食,所以想要變瘦變美,好的減肥餐是必不可少的。這次推薦一套顛覆眼球的減肥餐,既能吃的豐富還能快速瘦身。……[詳情]

5款蘋果減肥食譜 美味營養吃出好身材

單一的蘋果吃法你是否也膩了呢?下面分享5款美味的蘋果減肥食譜,美味營養吃出好身材。……[詳情]

健康減肥 一日三餐食譜

實驗證明:每日三餐,食物中的蛋白質消化吸收率為85%;如改為每日兩餐,每餐各吃全天食物量的一半,則蛋白質消化吸收率僅為75%。 ……[詳情]

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平码三中三公式十规律 對于健身運動人群,一般每天每公斤體重需1.5克蛋白質甚至更多,比如體重70公斤,那么每日所需蛋白100克左右或更多。……