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氣質女星孫儷的瑜伽健身法

發表時間:2016/3/16 18:39:20來源:健身指南

  女星孫儷端莊大方,深受人們喜愛,而她更是以為健身愛好者。下面我們來看看氣質女星孫儷的瑜伽健身法吧

  高溫瑜伽調節心情

平码三中三公式十规律  孫儷并不羨慕明星生活,當過兵的孫儷至今仍不習慣把自己打扮得花枝招展,除了參加一些大型活動需要刻意裝扮外,平日里她更喜歡棉質T恤、牛仔褲。有時候,她還會把舒服的棉裙和時尚的運動鞋搭配在一起。“平淡、舒適才是我所求。如果可以擁有一個假期,我只想舒適地待在家里,然后開車帶媽媽去周邊的小城轉轉。當然,做瑜伽也是放松身心的最好選擇。”

  其實,在幾年前,港臺明星就開始效仿歐美明星在35攝氏度至38攝氏度下練習高溫瑜伽了。“健身操、跑步及踏單車主要是練習心肺功能,瑜伽主要是講求身心及靈魂上的平衡合一,瑜伽可以鍛煉一個人的耐性及EQ情緒,也可以鍛煉肌肉平码三中三公式十规律的柔軟度及平衡。”孫儷這樣評價瑜伽。

  為改善體質選擇高溫瑜伽

平码三中三公式十规律  從事演員這個行業,必須具備健康的身體、過人的精力,以及超強的心理承受能力。

平码三中三公式十规律  孫儷稱自己是纖瘦卻不羸弱的女孩,她已經在這種生活狀態中,為自己找到了令身心平衡的方法。

  “為了改善體質,我選擇了練習高溫瑜伽,它是一種非常好的主動鍛煉方式。不僅能增強身體的柔韌性,更能起到調節身心、緩解壓力的作用。后者對我的幫助非常明顯。我其實是特別容易給自己施壓的人。每次一進劇組我就開始緊張,總是怕自己不能充分體會角色。也許這是我性格中完美主義的體現,但這的確給我造成了一些困擾。我想,瑜伽能讓我更平和一些。雖然我仍然堅持做一件事情就一定把它做好,但不會再苛刻地看待自己和工作。”

平码三中三公式十规律  因此,女性朋友要知道明星光彩奪目的背后也付出很多心血,所以,不妨跟著孫儷一起學習高溫瑜珈,做個魅力女人。


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