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蔡依林猛搖呼拉圈減肚子

發表時間:2016/3/16 19:59:53來源:健身指南

  蔡依林特別注重身材,她說會采購許多器材來鍛煉身材,其中一個瘦腰秘訣就是猛搖“呼拉圈”。下面一起看看蔡依林是如何通過猛搖呼拉圈減肚子的吧!

  蔡依林說她會邊看電視邊搖,現在即使連續搖個半小時也不會掉落。“我平時會注意運動,喜歡打保齡球、跳舞,做仰臥起坐、呼啦圈。還有就是我能一直保持著一個非常好的生活習慣

  她堅持晚上六點過后,就不吃任何東西。但每天早上,她會吃維他命A、B、C還有鈣片,補足營養。她說:“女人比較容易得便秘,我一緊張就會便秘,因此我一直都有泡酵母茶來喝。”

  她還有自己一套減肥食譜平码三中三公式十规律,包括水煮青菜、低卡餅干,絕不吃甜食,蔡依林說:“我雖然吃的清淡,但是營養都夠!不過,大家千萬不要過度的減肥,因為身體健康還是最重要的,現在我也都跟歌迷提倡健康、有肉的生活。”


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