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趙薇高效游泳瘦身方法

發表時間:2016/5/23 15:11:24來源:健身指南

  趙薇為了保持身材,嘗試了多種健身方式。游泳是趙薇認為沒有難度且使她的全身都得到鍛煉的運動。下面一起看看趙薇的高效游泳瘦身方法吧!

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  游泳能增加體能

  她說:每當拍攝動作片時,我都會在住的酒店游泳。因為拍攝文戲只會消耗50分的力氣,而拍攝動作片就會消耗120分的力氣,對體能的要求非常高。

  游泳和仰臥起坐是趙薇最愛

平码三中三公式十规律  每次游上1000米,中間休息幾次。如果時間太緊,趙薇會選擇做仰臥起坐,每次做得不是很多,但重在堅持。

  瑜伽能凈化心靈

  崇尚“心理健康,萬事大吉”的趙薇偏愛瑜伽,因為它對調節內分泌有很大作用。她說:“我不指望用瑜珈減肥,但由于瑜伽能使心靈得到凈化,我打算有時間就好好練習一下。”


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